Dites STOP à la morosité dans votre entreprise !
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Amenez le sourire et la détente au centre de vos locaux
Atelier de développement personnel
De quoi s’agit-il ?
Il s’agit d’un ensemble d’ateliers destinés à l’épanouissement des participants. Ces ateliers sont étudiés pour permettre à chacun de se diriger vers le mieux-être et d’intégrer les changements de comportement qui leur sont bénéfiques.
Comment cela se passe-t-il ?
En salle, après avoir définies les valeurs de bienveillance, de respect et de confidentialité comme cadre de travail, nous aborderons quelques points de théorie avant de passer à des exercices pratiques.
Chaque atelier dure environ 1 heure et se décompose en 3 phases :
– Théorie (15 minutes)
– Exercice pratique (30 minutes)
– Feed-back et questions (15 minutes)
Quels sont les thèmes les plus souvent abordés :
– Réduire le stress et l’anxiété pour retrouver son bien-être (exercices d’autohypnose, techniques de relaxation rapide, techniques de respiration et cohérence cardiaque)
– Améliorer sa communication et ses relations avec autrui (communication non-violente, exercices d’autohypnose)
– Écouter, vivre et gérer ses émotions (sophrologie, techniques de respiration, techniques de visualisation, exercices d’autohypnose)
– Faire croitre la confiance en soi (exercices d’autohypnose, exercice de coaching et de PNL)
– Apprendre à écouter et à aimer son corps (sophrologie, techniques de respiration, techniques de visualisation, exercices d’autohypnose)
Combien ça coûte ?
Sur devis suivant l’éloignement des locaux d’entreprise et le nombre d’atelier choisi.
Pour quoi faire ?
Ces séances permettent aux participants d’avancer sur des problématiques de développement personnel de manière ludique avec des exercices de coaching, de PNL (programmation neuro linguistique), de sophrologie, d’autohypnose, de respiration, etc.
