Une surprise vous attend page 193

Bonne lecture

D’une grande gentillesse et d’une humanité sans faille, vous serez accompagné de la meilleure façon possible pour vous développer, découvrir vos capacités, vos ressources et votre plein potentiel.

Aujourd’hui psychopraticienne, sophrologue et coach, Myriam a toujours exercé des métiers de contact et d’écoute car l’humain a toujours été au centre de ses préoccupations.

J’accorde toute ma confiance à Myriam qui saura vous aider dans votre parcours de vie quel que soit votre demande.

Visitez son site internet : https://www.myriamlaradji.com

Cela fait longtemps que j’utilise l’hypnose pour activer mes défenses immunitaires et pour les petits maux de têtes qui peuvent arriver parfois alors cela me paraissait intéressant d’en apprendre un peu plus sur ce que nous étions capable de faire par la simple faculté de penser.

Oui… Bon, c’est vrai ! Je simplifie beaucoup là ! Néanmoins vu de l’extérieur ça ressemble un peu à ça !

En vrai, le processus de guérison et de régénération est un processus inconscient, au même titre que la respiration, les battements de notre cœur, notre régulation thermique, notre pression artérielle, etc… et peut-être le savez-vous, mais en hypnose on peut activer et donc influencer ces processus inconscients !

En guérison somatique, on utilise l’imagination, porte d’entrée de l’inconscient, pour influencer et notamment accélérer ou relancer le processus de guérison et celui de régénération cellulaire. Ça fait un peu moins magique dit comme ça, et pourtant, croyez-moi les résultats eux sont assez bluffants !

Outre les histoires racontées par nos formateurs (François et Julie Gerland – chez Suryoma – formateurs HypnoNaissance® et BirthTheChange®) je commence à avoir quelques belles histoires à moi !

Je respecterais le total anonymat de mes derniers clients, mais je peux vous dire que j’ai travaillé sur une douleur dans le dos qui a nécessité deux interventions chirurgicales avec une amélioration notable dès la troisième séance, et une autre sur des douleurs post opératoire (cicatrice de 20 cm) avec aussi une diminution conséquente de l’inconfort en une seule séance.

Et puis, comme je ne fais rien à moitié  j’ai testé sur moi lors d’une mésaventure douloureuse…

Un matin, je partais déposer ma fille chez mes beaux-parents, et au moment où je fermais le portail (qui est très lourd) mon attention a été distraite par un bruit et j’ai laissé mon pied trainé… Monumental erreur ! Le portail, en se refermant, m’a coincé le pied, me rappant très fort au niveau du tendon d’Achille … sur une échelle de 0 (pas de douleur) à 10 (douleur insupportable) j’étais à 9,5 ! Quand j’ai récupéré mon pied en dessous du portail, je me suis trainée jusqu’à ma voiture (mon pied pendait derrière moi comme quelque chose d’inutilisable et d’insupportablement douloureux). Je me suis assise, j’essayais de rester consciente car j’ai eu une montée de chaleur, je me sentais vraiment sur le point de m’évanouir… au bout de quelques minutes de respiration profonde (et de larme ) je me suis dit qu’une séance de guérison somatique s’imposée… C’était ça ou appeler à l’aide… C’était vraiment moche. En environ 15 ou 20 minutes je suis passée d’une douleur de 9,5 à 2 ! Et le plus beau, c’est qu’après cette séance je pouvais bouger ma cheville et marcher presque comme si rien ne s’était passé ! Le lendemain je n’avais plus qu’une légère douleur (environ 1), aucune inflammation et surtout quasiment aucun œdème alors que la veille il y avait un gros bleu d’environ 7 ou 8 cm de diamètre.

Alors oui… Ça fait un peu magique même si tout cela s’explique d’un point de vue neuroscientifique. C’est bien dans ces moments là que l’on se rend compte que nos capacités sont extraordinaires. Il est temps que ça se sache !

Vous en avez marre d’avoir mal ? Contactez-moi ! Les clients cités dans cet article ont bénéficié de séances en visioconférence du fait de l’éloignement géographique, alors ne perdez pas de temps et vous aussi apprenez à utiliser vos extraordinaires ressources intérieures.

Jobsora est un site d’emploi qui opère en France et dans plus de 70 pays à travers le monde. Au cœur du succès de Jobsora se trouve la volonté de rendre le processus de mise en relation des demandeurs d’emploi et des employés aussi simple que possible.

Comment Jobsora améliore-t-il le processus de recherche d’emploi?

Avec les nouvelles technologies, il est devenu beaucoup plus facile de trouver un emploi et d’afficher une offre d’emploi. Il n’est pas nécessaire de publier une offre d’emploi sur plusieurs sites Web de carrière. Les outils et pratiques mis en place par Jobsora permettent d’éviter les offres d’emploi en double.

Le fait est que Jobsora vérifie les offres d’emploi placées sur le Web. Si la même offre d’emploi est placée sur Jobsora à plusieurs reprises, elle est automatiquement supprimée de sorte qu’un seul d’entre eux soit répertorié. Cela permet d’économiser du temps et de l’argent ainsi que de faciliter toute la recherche d’emploi.

Comment publier une offre d’emploi et postuler à un emploi sur Jobsora?

Lors du remplissage du formulaire d’inscription sur la plateforme Jobsora, un employeur est invité à fournir les informations suivantes:

• Nom
• Email
• Mot de passe
• Numéro de téléphone
• Nom de la compagnie

Afin d’accélérer le processus de recherche des meilleurs candidats, Jobsora propose une autre option, à savoir les offres d’emploi rémunérées.

Jobsora possède l’une des plus grandes bases de données de demandeurs d’emploi au monde. Ce qui est pratique pour les demandeurs, c’est que des millions de demandeurs peuvent postuler à l’emploi à domicile, au bureau ou ailleurs en quelques clics.

Avant de postuler dans une entreprise spécifique, assurez-vous d’avoir rédigé votre CV. Vous pouvez soit remplir le formulaire, soit télécharger un document prêt à l’emploi.

Les avantages d’utiliser Jobsora pour les employeurs et les demandeurs d’emploi

Jobsora permet d’atteindre un large public en automatisant le processus de publication d’offres d’emploi. Il faut au maximum 7 minutes pour publier une annonce. Pour faciliter la tâche des recruteurs, publier des offres d’emploi est totalement gratuit.

Cela permet d’augmenter l’audience ciblée et de choisir plus facilement le candidat approprié.

Un autre avantage est qu’un employeur n’a pas besoin de surfer sur le Web à la recherche des meilleurs sites de carrière, d’apprendre comment ils travaillent, de s’inscrire plusieurs fois pour publier la même offre d’emploi.

Jobsora permet de trouver des candidats de presque n’importe quel endroit dans le monde. Jobsora offre la possibilité de trouver des employés gratuitement ou pour un coût minimum.

La plate-forme prétend garantir un processus opérationnel transparent, fournissant un support client et marketing 24/7 et bien d’autres.

Lorsqu’on parle des avantages de l’affichage premium, cela permet de publier des offres d’emploi rémunérées à un prix abordable. Un employeur n’est pas facturé pour un certain nombre d’offres d’emploi mais uniquement pour les clics ciblés.

Cela signifie que le candidat potentiel a vu une offre, l’employeur doit payer pour cette vue.

Cela semble être une utilisation plus économique du budget. La promotion des postes vacants ne dépend pas du type de compte.

Soit standard, soit premium, il permet de modifier le montant, de suspendre et de clôturer l’offre d’emploi à tout moment. Sachez que si l’annonce est payante, elle est marquée du badge «Premium» et placée en haut de la liste des résultats de recherche pour être visible par le nombre maximum de candidats.

Jobsora utilise une approche intégrée qui combine une technologie innovante et des outils avancés dans une solution puissante.

La plateforme permet une recherche facile des candidats et des offres d’emploi. Le processus est rationalisé pour aider les utilisateurs à gagner du temps et de l’argent.

La recherche d’emploi est toujours un sujet incroyablement actuel. Quelqu’un a démissionné, quelqu’un est congédié, mais quelqu’un veut simplement changer d’emploi pour une raison ou une autre. Il y a quelques années, vous deviez acheter des journaux, faire de la publicité, organiser des entretiens pour trouver un emploi convenable, mais il est maintenant beaucoup plus facile de trouver un poste vacant.

À l’heure actuelle, il existe un grand nombre de sites avec la sélection de postes vacants et leur avantage est le gain de temps pour ceux qui sont à la recherche de travail et pour les managers qui cherchent de nouveaux employés. Après tout, il ne faut pas répéter la même information chaque fois, il suffit d’écrire tous les détails dans l’annonce. En plus, il ne faut pas raconter sur vous à tous les employeurs intéressés, car vous aurez un CV professionnel, après avoir étudié lequel, le manager comprendra immédiatement si vous êtes apte à ce poste ou non.

Jobeka.com est une garantie d’employment

Grâce à Internet, le temps de recherche d’emploi est considérablement réduit. Il vous suffit de vous rendre sur le site avec les offres d’emploi, d’y répondre, d’envoyer votre CV et vous pouvez faire tout cela chez vous. Jobeka.com est une plate-forme fiable qui recueille des informations provenant de centaines de sources, les traite et les donne aux utilisateurs sous une forme pratique.

Il y a un filtrage pratique des offres d’emploi et la navigation, ainsi on peut trouver un emploi approprié en quelques clics.

Il y a déjà plus de 5 millions de postes vacants sur Jobeka et le site ne s’arrête pas là. Un emploi sur cette plate-forme peut être trouvé dans n’importe quelle région.

Selon les statistiques, plus de 90% d’utilisateurs inscrits sur le site ont déjà trouvé un emploi convenable et recommandent Jobeka à leurs amis.

Avantages de Jobeka.com

Sauf que le site propose un grand nombre de postes vacants pertinents pour chaque ville de France, il est facile de créer un CV ici. Même si vous n’avez aucune expérience, il y a un modèle sur le site Web de Jobeka qui est facile à remplir. Vous pouvez créer un CV professionnel en un rien de temps.

Tous les postes vacants ici sont fiables, en plus il existe plus de 10 filtres qui facilitent la recherche d’emploi et réduisent le temps. Un énorme avantage du site est également une information complète relative à chaque poste vacant, qui comprend les exigences, le salaire approximatif, l’horaire de travail et bien plus encore.

À la recherche d’un emploi? Visitez Jobeka et constatez que trouver un poste vacant est beaucoup plus facile que vous ne le pensez!

https://fr.jobeka.com/

Alors, bien sûr, les chercheurs des laboratoires sont déjà en train d’élaborer de nouveau traitement chimique afin de vous « dégager » de votre stress, alors qu’un travail sur soi et une bonne hygiène de vie aura des répercussions identiques, peut-être même meilleur, et cela sans frais.

En tant que coach et hypnopraticienne je constate tous les jours le pouvoir de la pensée sur le corps. C’est d’ailleurs l’une des premières choses que je fais expérimenter à mes clients. Vos pensées peuvent vous promener dans un stress d’une puissance terrible alors que rien ne peut vous arriver ! Mais ce qui est génial, c’est surtout de se servir de cette faculté dans le sens inverse et donc d’utiliser vos pensées pour générer du bien-être, du calme et de la relaxation.

Avec un peu d’entrainement vous arriverez à vous installer dans un état de sérénité de manière quasi instantanée. En faisant cela vous luttez alors efficacement contre le stress et les hormones associées à cet état, et vous commencez à générer des hormones biens meilleur pour votre santé, les hormones du bien-être, qui elles renforcent véritablement votre système immunitaire.

Alors évidemment, il y a parfois des causes bien palpables, un contexte réellement stressant, et dans ces conditions il est nécessaire de faire davantage de travail sur soi pour pouvoir y faire face et rétablir un climat interne plus serein, mais très souvent il ne tient qu’à nous de nous accorder quelques minutes de relaxation par jour.

En tous les cas, il est toujours possible d’influer sur son état interne et de passer du stress à la sérénité.

2 systèmes antagonistes :

Comme vous le savez peut-être il existe deux systèmes hormonaux antagonistes en nous, le système sympathique (qui n’a de sympathique que le nom) et le système parasympathique.

Le système sympathique est le celui qui génère et régule les hormones du stress : les catécholamines et l’adrénaline. Quand votre corps fonctionne essentiellement de ce côté, votre système immunitaire est mis à mal, car ici le corps utilise les réserves pour fonctionner en mode survie. C’est le côté obscur de la force !

Le système parasympathique est celui qui génère et régule les hormones du bonheur : les endorphines, la dopamine, l’ocytocine et la sérotonine. Quand votre corps fonctionne essentiellement de ce côté, il se développe, votre cerveau est en mode expansion et votre système immunitaire s’épanouit. C’est le côté lumineux de la force !

Vous ne pouvez être que d’un seul côté à la fois ! Votre cerveau ne peut pas être à la fois en train de générer de l’adrénaline et des endorphines, c’est physiquement impossible ! Soit votre cerveau est en mode « stress » ou en mode « joie », mais pas les deux

Comme vous pouvez gérer vos pensez, vous pouvez décider d’évoluer dans l’un ou l’autre de ces mondes. C’est à vous de faire le choix.

Les moyens de se ramener du côté parasympathique de la force :

Il y a plusieurs façons de vous retrouver du bon côté de la barrière, du côté parasympathique de la force .

Une des façons les plus faciles est d’utiliser des visualisations agréables, en vous replongeant par exemple dans un souvenir joyeux. Vous pouvez également imaginer que vous êtes entouré d’un nuage vaporeux de douceur, d’amour, de bien-être (utilisez le terme le plus approprié pour vous, qu’il fasse ou non parti de cette liste), puis une fois que vous aurez bien visualisé cette brume (couleur, texture, odeur, etc.), imaginez qu’à chaque inspiration vous emmagasinez de plus en plus les sensations de douceur, d’amour, de bien-être que vous désirez ressentir en vous. Votre corps se remplit de plus en plus de cette brume, et tout votre intérieur s’apaise de plus en plus.

Vous pouvez ensuite ajouter une visualisation concernant vos défenses immunitaires, vous pouvez imaginer qu’elles se renforcent, se multiplient, se développent à l’intérieur de vous comme une lumière qui deviendrait de plus en plus vive.

En quelques minutes vous apporterez tellement à votre corps tout entier. N’attendez plus ! Essayez

Entre les aléas familiaux qui nous tournent dans la tête pendant la réunion projet, où le stress de la journée de boulot qui nous rend irritable voire carrément insupportable pendant le dîner… STOP ! Trop c’est trop !

Alors ? Comment faire pour se hisser un peu plus haut vers ce Graal de l’équilibre total entre vie privée et vie professionnelle ?

Eh bien, peut-être commencer par accepter que l’équilibre ne soit pas le même pour tout le monde ! Il ne s’agit pas de couper la poire en deux, 50% pour le travail et 50% pour la famille…. D’ailleurs je suis sûre que vous n’y avez pas pensé, mais les amis ?? Ne méritent-ils pas quelques pourcents eux aussi ?

Je vous propose un petit exercice très simple, qui ne prend que quelques minutes, et qui vous sera tellement utile !

Prenez deux feuilles blanches, ou plutôt trois, et empruntez les feutres de votre enfant si vous en avez, sinon quelques stylos de couleurs feront l’affaire.

Installez-vous confortablement et assurez-vous de pouvoir rester concentré pendant 20 ou 30 minutes, que vous puissiez être au calme.

Prenez la première feuille en mode paysage, puis inscrivez, en haut de la feuille : « mon cadre de vie actuel ».  Fermez les yeux un instant, inspirez et expirez calmement et profondément deux ou trois fois, tournez votre attention sur votre rythme de vie actuel. Ouvrez les yeux puis commencez à dessiner des cercles de différentes couleurs plus ou moins petits, plus ou moins imbriqués, plus ou moins proches qui représentent les sphères les plus importantes de votre vie (famille, amis, travail, temps pour moi, sport, etc.). Plus l’une des catégories vous prend du temps, plus son cercle est grand. Ne vous questionnez pas, laissez vous poser sur le papier les différents cercles sans trop y réfléchir. Restez intuitif.

Sur la deuxième feuille, toujours en mode paysage, inscrivez : « mon cadre de vie idéal ». A nouveau, fermez les yeux et prenez quelques respirations, tournez votre attention cette fois sur le rythme de vie que vous aimeriez avoir. Ouvrez les yeux, et de la même façon que précédemment, vous allez utiliser des cercles de couleurs différentes et de tailles différentes pour représenter votre idéal de vie. Votre équilibre !

Prenez un temps pour constater les différences. Concentrez votre attention sur la différence la plus notable. Prenez une dernière feuille blanche et inscrivez l’objectif qui découle de cette différence. Sous cet objectif, notez au moins 5 actions que vous pouvez faire pour commencer à aller vers cet objectif, il peut y avoir des actions farfelues. Choisissez une de ces 5 actions, celle qui vous paraît la plus facile à mettre en place et sur laquelle vous pouvez vous engager dès maintenant, prenez le temps de définir un moment précis (date et heure) où vous allez faire cette action. Gardez vos dessins quelque part et revenez-y plusieurs fois dans les 3 mois qui suivent. Soyez attentif aux changements qui s’opèrent.

Amusez-vous bien à prendre soin de vous  !

Ou bien, allez-vous devenir parents ? Vous-êtes-vous déjà posé un instant pour réfléchir à ce que ce rôle implique concrètement dans votre vie de tous les jours ? Connaissez-vous l’importance de soigner le lien d’attachement qui va bientôt se nouer entre vous et votre bébé ? Avez-vous une vision claire de ce dont a besoin un enfant pour s’épanouir jusqu’à l’âge adulte ?

Ces quelques questions sont là pour vous faire réfléchir sur ce qu’est pour vous la parentalité.

En tant que coach et hypnothérapeute pour la famille, je vois tous les jours des enfants qui souffrent et qui expriment cette souffrance par des symptômes divers. Bien souvent, les parents bien intentionnés envoient l’enfant se faire « soigner », mais la discussion nous mène généralement ailleurs. Ce n’est pas l’enfant qui doit être soigné mais la famille au complet, et plus précisément les parents qui en sont les piliers. Un peu à l’image d’une jolie fleure, si l’enfant bénéficie des bonnes conditions il va pousser bien comme il faut, mais si le cadre n’est pas là, si les liens d’attachement sont trop ténus ou trop prononcés, s’il est arrosé d’amour trop ou pas assez, alors l’enfant pousse de travers, essaie de pousser ailleurs ou se replie sur lui-même.

J’ai donc travaillé d’arrache-pied à réunir le meilleur de mes apprentissages et j’ai construit un accompagnement périnatal et parental ! Je l’ai intitulé « Concevoir votre parentalité ». Oui ! Comme on conçoit un enfant, il est possible et même judicieux, de concevoir sa parentalité. Pour moi il serait même bon de s’y intéresser avant même de concevoir un bébé .

Cet accompagnement est destiné aux futurs parents qui souhaitent poser les rails de leur vie de famille avant de faire partir le premier train et aux parents en difficultés qui ne savent plus comment gérer la maisonnée. Il permet d’aborder des points importants en ce qui concerne le développement de l’enfant, ce qu’est le lien d’attachement et quels sont les troubles qui peuvent y trouver leurs origines, les effets d’une éducation trop sévère ou pas assez sévère, comment doser ses actions, et non pas ses réactions, pour mettre en place une éducation à la fois ferme et bienveillante. Mais ce n’est pas tout ! Dans ce format orienté « coaching » (1), les parents sont mis à contribution pour pouvoir concevoir concrètement leurs rôles grâce à un questionnement introspectif sur les valeurs qu’ils souhaitent transmettre à leurs enfants, mais aussi sur les notions de respect, d’intégrité et de responsabilité.

De prise de conscience en prise de conscience, le couple fait évoluer sa compréhension sur ces rôles essentiels qu’ils ont à tenir, échangeant entre eux sur des notions fortes et importantes pour chacun, il se créée de nouveau lien, une toute nouvelle compréhension de l’autre. Ce processus leur permet également d’établir des règles claires qui leur permettront d’apporter le cadre nécessaire au bon développement de leurs enfants. Enfin, ce cheminement leurs permet également d’augmenter leur estime d’eux-mêmes et de travailler leur leadership.

Plus qu’une formation, il s’agit d’un voyage initiatique aux cœurs de nos attentes et de nos besoins les plus fondamentaux en tant qu’être humain – transmettre la vie et l’amour.

(1) Coaching : Le coaching est un accompagnement sous forme de partenariat dans lequel le coach permet, à l’aide d’outils et de questionnement introspectif, au coaché d’explorer les faits sous différents angles et divers points de vue pour que le coaché puisse élargir son champ de vision et construire de nouvelles solutions afin d’atteindre un objectif qu’il s’est lui-même fixé. Le coaching est accompagnement responsabilisant et autonomisant qui permet de travailler sur tous les pans de la vie, qu’ils soient professionnels ou personnels.

Si vous avez déjà connu ça ou si vous le vivez quotidiennement, il est peut-être temps pour vous d’essayer l’autohypnose !

Regardez bien ce chat … Il a pratiqué l’autohypnose … et vous voyez, ça marche ! 

Bon allez, trêve de plaisanterie ! Et zou tous au lit !!

Je vous conseille de lire cet article tranquillement dans la journée, de laisser tout cela reposer en continuant vos activités normalement, puis le soir venu vous pourrez vous remémorer les étapes avant de passer à la pratique douillettement installé(e) sur le dos dans votre lit, la tête agréablement enfoncée dans votre oreiller.

 1 – Installation :

Allongez-vous dans votre lit, permettez à votre corps se relâcher musculairement en allongeant vos jambes et vos bras le long de votre corps.

Il est temps aussi de vous auto-suggérer des messages positifs, comme par exemple : « je vais dormir d’un sommeil profond et réparateur », « mon sommeil sera profond et je me réveillerais demain matin en pleine forme et plein d’énergie », ou encore « je vais dormir d’un sommeil profond et quand je me réveillerais demain matin, je saurais exactement quoi mettre dans mon rapport. » ou tout autre objectif qui vous tient à cœur.

2 – Respirations profondes :

Prenez maintenant 3 grandes inspirations en gonflant le ventre. Inspirez lentement par le nez en comptant jusque 4, bloquez l’air pendant 1 ou 2 secondes, puis expirez lentement toujours par le nez en vidant complétement l’air de vos poumons et en rentrant le ventre. Si vous ne parvenez pas à respirer par le nez, vous pouvez faire la même chose en faisant comme si vous respiriez avec une paille dans la bouche pour ne prendre qu’un petit filet d’air.

3 – Se centrer sur soi : (essayez de rester parfaitement immobile)

Pendant 2 minutes passez en revue tout votre corps. Commencez par les pieds, puis les mollets, l’arrière de vos genoux, les cuisses, les fesses, le dos, les épaules, la nuque puis le crâne.

Pour chaque zone, relevez les informations suivantes :

• les points de contacts
• y a-t-il des tensions ? des tiraillements musculaires ? rien ?
• la température

4 – Concentration en spirale :

Chercher 5 points sur lesquels porter votre regard, tout autour de vous.

Ensuite, portez votre attention sur 5 sources sonores, en les écoutant attentivement chacune pendant 2 ou 3 secondes.

Si vous avez un bon odorat, vous pouvez chercher 5 odeurs différentes. Ce n’est pas facile, alors prenez votre temps. Si vous êtes en couple, il serait judicieux de parler un peu de l’exercice à votre moitié avant d’aller lui renifler le cou, on ne sait jamais  !

Puis concentrez-vous maintenant sur 5 sensations kinesthésiques (la sensation du drap sur votre peau, vos cheveux qui chatouille votre front, l’air frais sur vos bras, un tiraillement dans le ventre….).

Reprenez ensuite l’ensemble de l’exercice, mais en diminuant de un à chaque fois. Vous allez donc porter votre attention sur 4 détails visuel, puis 4 bruits, 4 odeurs, 4 sensations. Puis 3 points visuels, 3 bruits, 3 odeurs, 3 sensations, etc. jusqu’à refaire le cycle avec 1.

Vous pouvez reprendre les mêmes sources ou de nouvelles, à chaque cycle.

5 –  Approfondissement :

A la fin du cycle, vous serez donc amené à porter toute votre attention sur une sensation corporelle.

Si ce n’est pas déjà fait, laissez vos yeux se fermer pour laisser toute la place à cette sensation corporelle.

A chaque inspiration, à chaque expiration, observez comme il vous est facile de rentrer toujours plus profondément dans cette sensation corporelle.

En entrant de plus en plus dans cette sensation, vous allez alors constater que tout votre corps a commencé à devenir lourd. Cette lourdeur agréable et caractéristique d’une relaxation musculaire profonde est également une des caractéristiques de la phase précédant le sommeil.

Laissez-vous aller, autorisez-vous à laisser cette lourdeur confortable et agréable s’emparer totalement de vous.

Vous glisserez alors naturellement et agréablement dans les bras de Morphée…